MEDITATION DE PLEINE PRESENCE

 

Le principe des ateliers de pleine présence à travers la méditation assise, des exercices pour le quotidien, l’enseignement. Apprendre à être de plus en plus présent à ce qui est présent en soi, dans les situations ou avec les autres. Pratiquer pour ancrer la méditation au quotidien.

Pourquoi méditer?

D'abord...pour rien...sans objectif, ni attente, sans résultats à,atteindre ou performance à évaluer.

Mais alors pour quelle raison viendrai-je?

Pour quitter la culture de la performance,de l'évaluation, du "faire".Se tenir avec son corps,en présence, gratuitement.

Vers une aure maniière de .... avec des exercices pratiques.

Pour quels bénéfices? Ce sont les fruits d'une pratique régulière:

°Diminution du stress et de la douleur.

°Augmentation de la capacité d'attention.

°Augmentation du bien-être mental.

°Améliorations des relations par moins de jugements.

Ce cycle est laïc et s’adresse à tout niveau de pratique et ce n’est pas un cycle thérapeutique, ni certifiant. 


Les ateliers de Méditation de Pleine Présence ont lieu un dimanche par mois de 14h à 17h.
Prévoyez un coussin ou safou,
Animateur :
Jean-Baptiste Jourdant

Prochaines séances saison 2021/22

Programme: En préparation

Programme saison 20/21: L'esprit du débutant/Le non-jugement/L'acceptation/Le lâcher-prise/La confiance/La patience/Le non-effort/La gratitude/La générosité/La bienveillance.


Il est possible de s'inscrire pour la totalité du cycle ou
 rejoindre le cycle d'ateliers en cours d'année.
N'hésitez pas à nous contacter.

Participations:
15.00 euros/séance pour les adhérents de Zen-Tonic

20.00 euros / séance si non adhérents à l'association.

100.00 euro: cycle de 10 ateliers, avec adhésion.